El estrés financiero es una preocupación que hoy en día está a la alza en la sociedad independientemente de tu posición social o económica. La incertidumbre económica, la inflación (ó deflación), cambios macro y micro económicos mas rápidos y drásticos, la economía global (global village) y las deudas pueden llevar a la gente a sentirse abrumada y estresada en cuanto a sus finanzas personales. Es importante que puedas reconocer los signos y causas del estrés financiero para poder abordarlo y así poder solucionarlo de manera efectiva.

Por eso te proporcionamos 5 ejemplos de estrés financiero:

1. Problemas de deudas: Muchas personas están luchando con deudas de tarjetas de crédito, préstamos estudiantiles y otros tipos de deudas.
2. Inseguridad económica: La incertidumbre económica, la falta de estabilidad en el empleo y los bajos salarios pueden llevar a la gente a sentirse insegura sobre su futuro financiero.
3. Costos de la vida cotidiana: Los gastos cotidianos, como la vivienda, la alimentación y la atención médica en ocasiones pueden ser costosos y difíciles de cubrir.
4. Preocupaciones por la jubilación: Muchas personas se preocupan por su capacidad de mantener su estilo de vida después de jubilarse.
5. Problemas de salud financiera: Los gastos médicos inesperados, los seguros insuficientes y los problemas de salud financiera pueden ser fuentes importantes de ansiedad financiera.

1. Hacer un presupuesto: Es importante tener un control de los gastos y hacer un presupuesto para que te pueda ayudar y asegurarte de que se estás gastando el dinero de manera responsable.
2. Aumentar los ingresos: Buscar oportunidades para aumentar los ingresos, ya sea a través de un segundo trabajo (side hustle) o una oportunidad de negocios te puede ayudar a reducir el estrés financiero.
3. Reducir los gastos: Evaluar los gastos y tratar de reducirlos donde sea posible puede ayudar a liberar presión financiera.
4. Ahorrar para el futuro: Es importante que puedas ahorrar para el futuro y establecer metas económicas a largo plazo para que te ayude a disminuir y manejar éste tipo de estrés.
5. Buscar ayuda profesional: Un asesor financiero o un planificador financiero te pueden ayudar para abordar tus preocupaciones financieras y así puedas desarrollar un plan para alcanzar tus metas económicas.

Para aclararte la mente un poco, también no está mal despejarte un poco haciendo ejercicio, practicando tu hobby favorito o escapándote por unas horas a un lugar relajante como un spa para consentirte con un masaje o un facial.

El estrés financiero es cada vez más común en nuestra sociedad. Algunos ejemplos incluyen deudas, incertidumbre económica, costos de la vida cotidiana y preocupaciones por la jubilación y para que los puedas abordar y solucionar el estrés financiero, es importante hacer un presupuesto, aumentar los ingresos, reducir los gastos, ahorrar para el futuro y buscar ayuda profesional si es necesario.

Sabemos que en ocasiones la ansiedad financiera puede ser abrumador y tener un impacto negativo en la vida diaria y en ocasiones en tu salud. Sin embargo, al reconocer las causas y tomar medidas concretas para abordarlo puedes reducir éste tipo de estrés y alcanzar tus metas financieras por eso es importante tomar acción y buscar ayuda si la necesitas para que puedas mejorar tu situación financiera y así aumentar tu estabilidad y seguridad financiera a largo plazo.